Hoe kan men beter slapen bij de ziekte van Parkinson?

Elke studie over de slaap van mensen met de ziekte van Parkinson toont aan dat ze onderhevig zijn aan ernstige slaapstoornissen. Tussen de permanente beweging van het lichaam en de depressie, hier zijn de verbanden tussen de ziekte van Parkinson en slaapstoornissen.

De sensitief-motorische factoren

De ziekte van Parkinson manifesteert zich door een disfunctie van de dopaminerge neuronen. Mensen met de ziekte van Parkinson lijden aan regelmatige bewegingen, trillingen, maar ook aan momenten van stijfheid van het lichaam. Net als de ziekte van Alzheimer behoort de ziekte van Parkinson tot de pathologieën die de meeste gevolgen hebben voor de nachtelijke gezondheid. Mensen met Parkinson slagen er niet in om hun lichaam de hele nacht in een staat van absolute rust te houden. De bewegingen van het lichaam verhinderen hen om hun energie 's nachts te herstellen. Het trillen en de stijfheid wekken 's nachts en veroorzaken diepe slaapstoornissen met vermoeidheid, concentratiegebrek en alle bijwerkingen die verband houden met dit syndroom.

Iemand die aan de ziekte van Parkinson lijdt, is vatbaarder voor psychologische aandoeningen zoals stress, chronische angst of depressie. Deze aandoeningen zijn een reactie op de pijnlijke situatie van de patiënt en de schommelingen in zijn gezondheidstoestand. Psychologische stoornissen verergeren slaapstoornissen met nachtelijk ontwaken en moeilijkheden bij het inslapen. De behandeling van de ziekte van Parkinson moet ook een onderzoek omvatten naar depressie bij mensen met dit syndroom om hun slaap te verbeteren.

Vind de juiste matras!

Veel onderzoeksprojecten richten zich op de slaapkwaliteit van parkinsonpatiënten. Er is een duidelijke correlatie tussen de ziekte van Parkinson en de symptomen van slaapstoornissen. Eén op de twee parkinsonpatiënten zegt te lijden aan slapeloosheid en 84% van de mensen met de ziekte ervaart overdag momenten van slaperigheid. Deze twee hoofdsymptomen zijn tekenen van ernstige slaapstoornissen die ernstige gevolgen kunnen hebben voor de gezondheid van de persoon.

Slaapstoornissen zijn niet onvermijdelijk voor alle mensen met de ziekte van Parkinson. Hier zijn enkele tips voor de behandeling van slaapstoornissen bij een patiënt met de ziekte van Parkinson.

Verbeter uw nachtelijke omgeving voor een betere nachtrust

Mensen met de ziekte van Parkinson lijden in de eerste plaats aan constante ongewenste bewegingen van hun lichaam als gevolg van een storing in de dopamineneuronen. Ze bewegen 's nachts veel en de beweging in bed wekt ze voortdurend. Een effectieve oplossing tegen bewegingen in bed is een matras met onafhankelijke slaapzones. Matrassen met pocketveren of dubbele matrassen op een groot Queen Size of King Size bed beperken de verspreiding van beweging in het bed. Een schuimmatras met geheugenschuim zal het lichaam van de parkinsonpatiënt omhullen en hem ondanks zijn bewegingen in zijn oorspronkelijke positie houden. De kwaliteit van het beddengoed kan dus een enorme impact hebben op het nachtcomfort. Overweeg om een matras en bedbodem aan te schaffen die zijn afgestemd op uw symptomen.

Bijna alle mensen met de ziekte van Parkinson lijden aan een slaapstoornis. Een van de onmiddellijke gevolgen van dit syndroom is chronische vermoeidheid. De slaperigheid is de hele dag voelbaar en de drang om te rusten met een lang dutje wordt dringend. Vermijd dutjes overdag om 's avonds vermoeider te zijn. U kunt eventueel een kort dutje doen voor 15 uur om uw lichaam niet te veel te laten rusten voor het slapengaan.

Een goede levensstijl hebben

Of het nu gaat om de ziekte van Alzheimer, dementie of de ziekte van Parkinson, een goede algemene levensstijl verbetert de problemen die verband houden met slaapstoornissen. Vergeet stimulerende middelen na 16 uur zoals koffie, thee of sigaretten. Eet 's avonds voor het slapengaan evenwichtig en licht.

Dagelijkse routines opbouwen

Om uw hersenen te helpen begrijpen dat het tijd is om te slapen, leg uzelf een dagelijks ritme op met eenvoudige routines. Sta op en ga naar bed op vaste tijden en schakel de schermen een uur voor het slapengaan uit om uw hersenen te laten wennen aan het donkere licht van uw slaapkamer.

Net als bij andere ernstige ziekten kunnen medicijnen en behandelingen slaapstoornissen corrigeren. Door bovenstaande adviezen toe te passen en u te laten begeleiden door een specialist, zult u geleidelijk aan de slaapstoornissen die verband houden met uw ziekte van Parkinson kunnen bestrijden. Begin met het raadplegen van uw arts of neuroloog en vraag hen om specifiek aan dit punt te werken. Medicijnen en behandelingen zullen dan worden voorgesteld. Een dieetbeoordeling kan u ook helpen uw levensstijl en dus uw slaap te verbeteren. De ziekte van Parkinson en sport zijn niet onverenigbaar. U kunt ook een beroep doen op een sportcoach die uw ziekte kent en die uw fysieke activiteit zal aanpassen aan uw symptomen. Sport helpt om depressie tegen te gaan en de fysieke capaciteiten te behouden om vallen en gebrek aan evenwicht te voorkomen.