Homeopathie voor een betere slaap
Slaapproblemen zijn kwalen die velen van ons tegenkomen. Er zijn verschillende oplossingen die kunnen helpen bij het in slaap vallen en het vinden van een effectieve slaap voor een rustiger nacht. Natuurlijke producten maken deel uit van deze oplossingen: ontspannend en kalmerend, ze winnen steeds meer aan populariteit. Homeopathie is een van de meest gebruikte natuurlijke remedies. Wie kan homeopathie gebruiken? Wat is de ideale behandeling afhankelijk van de behoeften?
Hoe werkt homeopathie?
Hoe werkt homeopathie?
Homeopathie, geïdentificeerd als een van de alternatieve geneeswijzen, is een natuurlijke behandeling die in zeer lage doses wordt verkregen om specifieke kwalen te bestrijden. Dit type behandeling staat bekend om het verlichten van bepaalde problemen door het brede scala aan behandelingen dat het biedt, terwijl het volkomen veilig is voor de gezondheid. De meest voorkomende aandoeningen die behandeld worden zijn: stress, angst, nervositeit, chronische slapeloosheid en slaapproblemen. De behandeling, die in verdunde vorm wordt ingenomen, wordt aangepast aan elk individu.
Hoe is een homeopathische behandeling samengesteld?
Homeopathie wordt gedefinieerd door natuurlijke stoffen in kleine hoeveelheden. Het is verkrijgbaar in verschillende vormen, zoals druppels, zetpillen, poeders of ampullen. De meest voorkomende vorm blijft echter de korrels: dit zijn kleine suikerbolletjes, die in grote aantallen aanwezig zijn in buisjes. Voor een effectieve homeopathische behandeling wordt aanbevolen om de inname minstens ongeveer 30 minuten voor of na de maaltijd te doen. Als de korrels voor een kind bedoeld zijn, kunnen ze eventueel opgelost worden in een beetje water. Ten slotte moet tijdens een homeopathische behandeling, en zeker bij slaapstoornissen, het gebruik van koffie, alcohol en tabak vermeden worden.
Wat is de impact van een homeopathische behandeling op de slaap? Er is geen wetenschappelijk bewijs dat homeopathie een effectieve behandeling is voor slaapproblemen of andere aandoeningen. Homeopathische middelen bevatten extreem verdunde hoeveelheden v
Over het algemeen is voor milde slaapstoornissen de homeopathische behandeling gebaseerd op lage verdunningen, tussen 4 en 5 CH, of gemiddelde verdunningen, tussen 7 en 9 CH, afhankelijk van de ernst van de stoornissen. De dosering is 2 tot 3 keer per dag, gedurende een behandelperiode tot de stoornissen zijn opgelost, indien nodig. In geval van chronische slapeloosheid biedt de homeopathische behandeling hogere verdunningen, variërend van 15 tot 30 CH, met een inname van één keer per week. Voor slaapstoornissen die minder frequent voorkomen, wordt aanbevolen om vóór het slapengaan eenmalig 3 korrels in te nemen. Deze inname kan worden herhaald als er 's nachts wordt ontwaakt.
Wat is de homeopathische behandeling tegen slapeloosheid?
Er zijn meerdere oorzaken voor slapeloosheid. De meest voorkomende zijn stress, hormonale stoornissen, maar ook levensstijl. Homeopathie kan een oplossing zijn om deze problemen te verhelpen, zonder de gezondheid in gevaar te brengen. Door een homeopathische behandeling te volgen, kunt u een verbetering van uw slaapkwaliteit waarnemen. Hier is de aangepaste behandeling op basis van de oorsprong van de slapeloosheid.
Stress
Als de inslaapproblemen verband houden met stress, is de ideale homeopathische behandeling het innemen van 3 korrels Gelsemium sempervirens, 3 keer per dag. Het is ook mogelijk om te kiezen voor het innemen van 5 korrels Ignatia amara, in één enkele inname. Voor slapeloosheid gerelateerd aan angst, is de aanbevolen behandeling Argentum nitricum.
Irritatie
Inslapen kan lastig zijn als dit wordt verstoord door opwinding of irritatie. In dit geval worden 5 korrels Coffea cruda voor het slapengaan aanbevolen.
Vermoeidheid
In tegenstelling tot wat men zou denken, kan het ervaren van langdurige vermoeidheid uw slaap schaden. Een homeopathische behandeling bestaande uit verschillende soorten planten kan u helpen. Hiervoor worden 5 korrels China rubra of Kalium phosphoricum 's ochtends en 's avonds aanbevolen. Het is ook mogelijk om 3 korrels Ambra grisea of Arnica montana voor het slapengaan te proberen.
Pijn
In geval van slapeloosheid als gevolg van pijn, is Valeriana de meest geschikte homeopathische behandeling. Deze korrels worden ook aanbevolen voor overgevoelige mensen.
De "kater"
Na een avondje stappen kan het moeilijk zijn om gemakkelijk in slaap te vallen. Alcohol wordt immers afgeraden, vooral als u lijdt aan slaapstoornissen. In dit geval zullen 3 korrels Nux vomica u helpen om snel in de armen van Morpheus terecht te komen.
Hier zijn enkele suggesties voor homeopathische remedies tegen nachtelijke ontwakingen, maar het is beter om een homeopaat te raadplegen voor een gepersonaliseerde behandeling:
Steeds meer Fransen worden geconfronteerd met nachtelijk ontwaken. Hiervoor kunnen verschillende redenen zijn. Afhankelijk van de persoonlijkheid, de oorzaken en de gevoelens van de lijdende personen, zal de homeopathische behandeling verschillen. Kiezen voor dit type behandeling is zonder gevaar voor de gezondheid: het helpt mensen die lijden aan nachtelijk ontwaken om er niet meer onder te lijden, zonder ongewenste bijwerkingen te ondervinden. Nachtelijk ontwaken kan veroorzaakt worden door slapeloosheid op lange termijn, chronische vermoeidheid die dagelijks wordt gevoeld, stress. Homeopathie leidt niet tot afhankelijkheid, in tegenstelling tot slaapmiddelen. Daarom is het beter om in eerste instantie met deze alternatieve geneeskunde te beginnen.
Paniekaanvallen
Dit is een van de meest voorkomende oorzaken van nachtelijk ontwaken. In dit geval zal het innemen van 5 korrels Aconitum napellus voor het slapengaan effect hebben.
Nachtelijke rusteloosheid
Als het nachtelijk ontwaken verband houdt met fysieke rusteloosheid tijdens de slaap, is een homeopathische behandeling op basis van Staphysagria en Zincum metallicum ideaal.
Geassocieerde stoornissen
Als het nachtelijk ontwaken toeneemt, tot het leidt tot geassocieerde stoornissen zoals migraine, kunnen korrels Silicea of Nycterinia capensis worden ingenomen.