Rugpijn, ouderdom en gezondheid

Slaap kan sterk worden beïnvloed door leeftijd, rugpijn en de algemene gezondheidstoestand. Rugklachten en leeftijdsgebonden aandoeningen kunnen het moeilijk maken om een rustige nachtrust te hebben. In dit gedeelte bespreken we oplossingen en praktische tips om uw nachtelijk comfort te verbeteren ondanks deze uitdagingen. Ontdek aanbevelingen over slaaphoudingen, geschikte matrastypen en oefeningen die pijn kunnen verlichten en uw levenskwaliteit kunnen verbeteren.