-
Beter slapen
Hoe je 's nachts een hoest kunt kalmeren: enkele tips
Wat is er vervelender dan wakker worden door een vervelende hoestbui? Nachtelijke hoest kan de slaap…
-
Beter slapen
Verminder stress om beter te slapen
Stress verminderen is essentieel om een routine te creëren die bevorderlijk is voor een goede slaap…
-
Beter slapen
Zijn oordopjes gunstig voor de slaap?
Slaap is essentieel voor onze gezondheid en welzijn, maar het kan soms moeilijk zijn om een rustige…
-
Beter slapen
Hoe kunnen we de effecten van de tijdsverandering op de slaap verminderen?
De tijdsverandering wordt in veel landen, zoals Frankrijk, toegepast. Het kan negatieve gevolgen…
-
Beter slapen
Hoe laat moet je eten om goed te slapen?
Misschien weet u het niet, maar slaap en voeding zijn nauw met elkaar verbonden. Inderdaad,…
-
Beter slapen
Waarom goed slapen je doet afvallen?
Het lichaam is een machine die soms moeilijk te begrijpen is. Er is ontdekt dat goed slapen kan…
-
Beter slapen
Welke sport om beter te slapen?
Het is een feit: fysieke activiteit heeft veel positieve effecten op de gezondheid! Vermindering van…
-
Beter slapen
Wie kun je raadplegen om beter te slapen?
Onze levensstijl is niet meer hetzelfde als die van onze voorouders. Onze samenleving lijdt steeds…
-
Beter slapen
Sport en slapen: wat is het verband tussen die twee?
Een goede gezondheid komt door regelmatige lichaamsbeweging. Maar kwaliteit is belangrijker dan…